Cada vez más personas se preguntan si realmente necesitan seguir usando azúcar. Con la conciencia sobre la salud en aumento, los efectos negativos del azúcar son difíciles de ignorar. Esta guía compara el azúcar con la Stevia para ayudarte a decidir cuál es la mejor opción para tu bienestar.
¿Qué es el azúcar y cómo afecta tu salud?
El azúcar es un carbohidrato simple que el cuerpo convierte en glucosa. Aunque da energía rápida, también:
- Promueve la obesidad y diabetes tipo 2
- Incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Favorece la formación de caries dentales
- Tiene un poder adictivo comparable a algunas drogas
¿Qué es la Stevia y cómo funciona?
La Stevia es un endulzante natural extraído de la planta Stevia rebaudiana. Sus compuestos activos no elevan la glucosa en sangre ni aportan calorías. Es una alternativa segura respaldada por organismos internacionales como la FDA y la OMS.
| Calorías | 4 por gramo | 0 |
| Índice glucémico | Alto (≈65) | Cero |
| Seguridad para diabéticos | No | Sí |
| Efecto en los dientes | Causa caries | No causa |
| Origen | Refinado, industrial | Natural (planta) |
| Rendimiento | Limitado | Hasta 240 porciones/frasco |
Impacto en la salud a largo plazo
Azúcar: Asociado con obesidad, diabetes, hipertensión y síndrome metabólico.
Stevia: Segura y puede ayudar a controlar presión arterial y glucemia
¿Cómo hacer la transición?
- Comienza reemplazando el azúcar en bebidas: café, té, jugos.
- Luego úsala en postres, panadería y recetas diarias.
- Reduce el azúcar de forma progresiva para evitar ansiedad.
¿Por qué elegir BE Stevia?
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